Thermomix® Asturias

Lorena Estrada Martinez

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SMOOTHIE BOWL ROSA

15 October 2020
15 October 2020
Categoría:
Me sumo al rosa con éste riquísimo Smoothie bowl, va por vosotras GUERRERAS!!!


INGREDIENTES:


20 g de frambuesas o fresas liofilizadas


250 g de fresas congeladas


150 g de arándanos frescos


1 plátano en trozos


110 g de copos de avena 


40 g de anacardos crudos


1 yogur griego


35-40 g de miel o de jarabe de agave


PREPARACION:



  1. Ponemos en el vaso las frambuesas liofilizadas y pulverizamos 10 seg/vel 10. Retiramos 2 cucharaditas a un bol y reservamos.

  2. Añadimos las fresas, las frambuesas, los arándanos, el plátano, los copos de avena, los anacardos, el yogur griego y la miel. Trituramos 1 min/vel 10. Repartimos el smoothie en 2 boles. Decoramos con frutos rojos y copos de avena. Espolvoreamos las frambuesas liofilizadas reservadas y servimos inmediatamente.

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15 October 2020