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LORENA ESTRADA MARTINEZ

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POSTRE DE YOGUR CON MORA Y GRANOLA DE FRUTOS SECOS EN THERMOMIX

19 de octubre de 2021

Tiempo de preparación:

No disponible

Ración para:

1 personas

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Categorías:

Postres y dulces

Este post va dedicado a todas vosotras , guerreras que lucháis día a día?
“Un día te darás cuenta, que no eres una sobreviviente más, sino una guerrera que jamás se rindió”


INGREDIENTES:
100 g de dátiles sin hueso en trozos
115 g de agua
20 g de copos de avena
15 g de pipas de girasol
15 g de pipas de calabaza
10 g de aceite de coco o bien 10 g de aceite de girasol
125 g de moras frescas
1 cucharadita de vainilla líquida
4 yogures griegos

PREPARACIÓN:
  1. Colocamos un bol sobre la tapa del vaso, pesamos 80 g de dátiles y 100 g de agua y reservamos.
  2. Precalentamos el horno a 160°C. Forramos una bandeja de horno con papel de hornear.
  3. Ponemos en el vaso 20 g de dátiles y 15 g de agua y picamos 3 seg/vel 7. Con la espátula, bajamos los dátiles hacia el fondo del vaso y programamos 1 min/90°C/vel cuchara.
  4. Añadimos los copos de avena, las pipas de girasol, las pipas de calabaza y el aceite y mezclamos 30 seg/giro a la izq /vel 2. Vertemos la granola en la bandeja de horno preparada y extendemos con la espátula.
  5. Horneamos durante 8-10 minutos (160°C). Mientras tanto, aclaramos el vaso y continuamos con la receta.
  6. Ponemos los dátiles reservados escurridos y tritur 10 seg/vel 8. Con la espátula, bajamos los dátiles hacia el fondo del vaso.
  7. Añadimos las moras y la vainilla y programe 2 min/50°C/giro a la izq /vel 2. Retiramos a un bol y reservamos.
  8. Cuando finalice el tiempo de horno, retiramos la granola del horno y reservamos . En tarros de vidrio para yogur, vamos intercalando capas de coulis de moras y yogur griego. Decoramos con 1 cucharada de granola de frutos secos y a disfrutar‼️

Sugerencias y trucos:

  • Podéis sustituir las moras por frambuesas, frutos del bosque, arándanos…

Fuente: Cookidoo

#diainternacionaldelcancerdemama #thermomix

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19 de octubre de 2021

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