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Thermomix® Asturias
LORENA ESTRADA MARTINEZ
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SMOOTHIE BOWL ROSA
15 de octubre de 2020
0
Tiempo de preparación:
No disponible
Ración para:
1 personas
15 de octubre de 2020
0
Categorías:
Postres y dulces
Me sumo al rosa con éste riquísimo Smoothie bowl, va por vosotras GUERRERAS!!!
INGREDIENTES:
20 g de frambuesas o fresas liofilizadas
250 g de fresas congeladas
150 g de arándanos frescos
1 plátano en trozos
110 g de copos de avena
40 g de anacardos crudos
1 yogur griego
35-40 g de miel o de jarabe de agave
PREPARACION:
- Ponemos en el vaso las frambuesas liofilizadas y pulverizamos 10 seg/vel 10. Retiramos 2 cucharaditas a un bol y reservamos.
- Añadimos las fresas, las frambuesas, los arándanos, el plátano, los copos de avena, los anacardos, el yogur griego y la miel. Trituramos 1 min/vel 10. Repartimos el smoothie en 2 boles. Decoramos con frutos rojos y copos de avena. Espolvoreamos las frambuesas liofilizadas reservadas y servimos inmediatamente.
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15 de octubre de 2020
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