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SMOOTHIE DE FRUTOS ROJOS CON AVENA Y MUESLI
18 February 2023
Los smoothies son batidos cremosos a base de frutas congeladas que son perfectos para empezar el día con energía o para tomar en la merienda. Los frutos rojos son ricos en antioxidantes, vitaminas y betacarotenos, tienen propiedades antiinflamatorias, mejoran la salud cardiovascular y ocular y refuerzan el sistema inmune.
Cuidarse nunca ha sido tan fácil!
Ingredientes
100 g de frambuesas congeladas
100 g de fresas congeladas
50 g de arándanos rojos deshidratados
250 g de zumo de manzana frío (sin azúcar añadido)
30 g de copos de avena
70 g de muesli (sin azúcar añadido)
500 g de yogur natural
Preparación
Ponga en el vaso las frambuesas, las fresas, los arándanos y el zumo de manzana y triture 10 seg/vel 10.
Añada los copos de avena y el muesli y mezcle 20 seg/vel 6.
Añada el yogur y mezcle 30 seg/vel 6, reparta en 4 vasos y sirva inmediatamente.
FUENTE
18 February 2023
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